Shockwave ist ein inzwischen wohl eher exotisches Multimediaformat, das früher zum Beispiel viel von Schulbuchverlagen verwendet wurde, inzwischen aber ein Nischendasein fristet. Deswegen sollte die Erweiterung nur installiert werden, wenn man die auch benötigt.
Flash Player installieren
Adobes Flash Player sollte sich eigentlich selber aktualisieren, sofern man das nicht explizit bei der Installation deaktiviert hat. Updates können online über die Webseite http://get.adobe.com/flashplayer/ geladen und installiert werden. Dabei wird nur ein Installer gestartet, der dann die Installationsdatei nachlädt.Wenn das nicht funktioniert oder man die Installation verteilen muss und nicht an jedem Rechner erneut das Installationsprozedere durchführen möchte, kann man auch Offline-Installationsversionen von Adobe laden.
Unter den folgenden Links gelangt man immer zu jeweils aktuellen Version
Flash Player Offline Installer für Firefox (NPAPI)
http://fpdownload.macromedia.com/pub/flashplayer/latest/help/install_flash_player.exe
Flash Player Offline Installer für Internet Explorer (ActiveX) (bis Windows 7)
http://fpdownload.macromedia.com/pub/flashplayer/latest/help/install_flash_player_ax.exe
Flash Player Offline Installer für Opera und Chromium (PPAPI)
http://fpdownload.macromedia.com/pub/flashplayer/latest/help/install_flash_player_ppapi.exe